沪深300网 - 沪深300网为你提供沪深300指数,沪深300指数基金,沪深300ETF等相关理财知识,同时为你提供更多的沪深300成分股、沪深300股指的内容!

明天10时34分将迈入小雪节气 2021年小雪节气具体时间几点几分

       小雪封地不封,大雪封河无冰。小雪是二十四节气中的第二十个,也是冬天的第二个。

       明天迎来小雪节气

       根据《2021年中国天文年历》,北京时间11月22日10时34分将迎来小雪节气。专家表示,此时冷空气活动频繁,降水量逐渐增加,并从北向南扩大,气温明显下降。公众应注意防寒保暖,提高免疫功能。

       所谓小雪,是指寒而将雪,用来代表这个季节的气候特征,并不意味着会减少少量的雪;有些年份,冬天的第一场雪在立冬迎来,有时雪量很大。

       小雪期间,寒潮和强冷空气不期而至,北方迎来了寒冷的日子;随着冷空气的不断南下,江南水乡的大风降温,呈现出荷尽无擎雨盖,菊残依然骄傲霜枝的寒意。

       湖北大风降雨正是时候 明天后天最低气温明天最低-3℃

       今天,受强冷空气影响,湖北省将保持寒潮和强风天气。今天,鄂西南和鄂东南的阴天从小到中雨,其他地区阴天,局部有短雨,其中鄂西高海拔地区有雨夹雪或雪。晚上鄂西南、鄂东南雨停多云,其他地区阴天多云。今天风强,北风4-5级,阵风7-9级。大部分地区最高气温降至12~14℃。

       明天后两天,全省大部分地区天气好转,但明天北风3-4级,阵风5-7级,晚上会逐渐变小。明天最高气温略有下降,全省大部分为10~13℃。后天气温上升至14点~16℃,东部11~14℃。虽然天气晴朗,但没有云保温,地面辐射明显降温。后天23日上午,北方最低气温将跌破冰点,北方-3~0℃,南部1~4℃。提醒公众早起外出,注意添衣保暖。

       记得收藏这个养生秘诀!

       进入小雪节气意味着气温持续下降,天气寒冷。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘红梅提醒,进入小雪节气后,人们不仅要注意保暖,还要保护肾阳,增强抵抗力。

       注意头部保暖保暖

       进入小雪节气,要特别注意头部保暖。 头是众阳之会。当头部受到风寒侵袭时,血管收缩,肌肉紧张,容易引起感冒、头痛、面瘫,甚至心脑血管疾病。此外,头部是大脑神经中枢的所在地,每天需要消耗大量能量。而且头部皮肤薄,血管丰富,毛发多,所以头部散发的热能也多。在寒冷的冬天,如果不注意头部保暖,体热很容易从头部散发出来,从而消耗人体阳气,导致容易感冒。因此,人们外出时应戴帽子和围巾,以防头部感冒。

  预防内燥

       在小雪季节,降水量相对较少,空气非常干燥。冬季室内基本使用空调或加热,导致室内空气变得异常干燥,易怒、嘴唇干裂、鼻咽干燥等现象。此外,在干燥的环境中,人体的抵抗力会降低,容易引起或加重呼吸道疾病。当空气湿度相对较低时,鼻和呼吸道粘膜容易脱水,弹性降低,粘液分泌减少,导致粘膜上纤毛运动减慢,使灰尘、细菌容易附着在粘膜上,容易引起支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病。所以在这个时候,我们应该注意多喝水,你可以使用加湿器或绿色植物来增加室内湿度。同时,你也可以吃更多的食物来滋养阴肺,如萝卜、雪梨、百合、银耳等。

       早睡晚起,注意运动

       在小雪季节,一切都充满了活力。此时,为了不干扰阳气,你应该早睡晚起,最好等到太阳出来,看到太阳暴露起来。也应该避免寒冷和温暖,晨练不应该太早,锻炼不能太大,尽量不要出汗,因为汗容易消耗阳气,传统的八段锦或五禽戏更适合这个季节的锻炼。

  顾护肾阳

       小雪季节过后,天气寒冷,阴邪,易损伤肾阳,俗话说:冬不藏精,春必病温。 冬天要注意保护肾阳,否则春天可能会因为肾气不足而降低抵抗力,容易生病。所以这个时候要多吃温补肾的食物,比如羊肉、牛肉、腰果、栗子、山药等。另外。中医认为黑色可以多吃黑色食物。黑色食物不仅营养丰富,而且性味平和,补而不腻,食而不燥,对肾气虚弱、体弱、怕冷的人特别有益。常见的黑补肾食品有黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑蘑菇、黑桑葚、魔芋、乌骨鸡、甲鱼、海带、紫菜等。

       小雪节气习俗知道多少?

       俗话说,冬腊风腌,蓄以御冬。小雪一到,气温急剧下降,天气变得非常干燥。这是加工培根的好时机。因此,许多农民开始做香肠和培根。春节前后,这只是一顿美味的饭。

       在南方的一些地方,有农历十月吃糯米糕的习俗。糯米糕是用糯米蒸制成的食物。它是中国南方一些地区的流行食品,也是南方的传统节日祭品。最早,农民用它来祭祀牛神。

       据公开资料显示,小雪前后,土家族有一年一度的杀猪迎新民俗活动。其中,用热气腾腾的优质新鲜猪肉精心烹制的食物称为刨汤。吃刨汤也是他们的习俗。